15 January 2012...

Hari ni bangun tido kul 7..^____________^

golek2....ermmmm naik bukit lah!!...

aku skang tngh gila panjat bukit jambul...best!kuar peluh menjejeh2...paha pon dah rasa keras sikit....ingat nak jadikan azam 2012 lah...nak maintain naik bukit...akunya problem besar di bahagian punggong kebawah...so,eloklah kot this year panjat bukit pulak...tetiba minat aku dah bertukar dari gym,aerobic ke panjat bukit plak kan??hihi...nak tahu kenapa?gym yg selalu aku p kat PISA utk aerobic tu dh pindah ke Jalan Perak nuuuu.....Xsempat aku nak pakai member card yg aku renew bulan 9,then bulan 11 p dh tutup...huhu...burn ja 100...

Jln Perak??uiiii...jauhnyaaaaa...xsanggup aku nak redah jem kalau hari kerja...so,elokla kiranya kita tukar minat kita....best gak naik bukit....w'pon letih sngt tp peluh kuar banyak...setanding aerobic jugaklah....oh!melalut...

ok pastu,turun bukit dah kul 9 terus gi market...tetiba tingin nak makan makanan orang dlm pantang...apa kes??
sblm kuar rumah aku dah minum Horlick Fiber Up 3 in 1....now dah selesai makan makanan org dlm pantang ni....^_________^ nasi panas2 ngan lada....perrrgggghhhhh!!terangkat gak sekali sekala.....

secawan nescafe O panas.....pppfffff......gabungan mantap!

Oh!ada apa ya ari ni 15 January 2012....??hari ni adalah harijadi Incik Suami saya yg tersayang......dah tua dah dierrr....dh 31.....hope abg berjaya dgn apa yg abg usahakan tu.....InsyaAllah,kalau abg usaha kuat mesti rezeki tu ada....yang dan anak2 sentiasa ada bersama abg dlm susah mahupon senang.....^___________^

Special sambal tumis Udang ngan petai di hari jadi beliau....peberet dia...tp petai Xlahhh....no...no...no......itu  petai aku...xleh campor sekali nnt beliau Xakan sentuh itu sambal tumis...mesti mau ingat!

Entry pengubat rindu...

hehehehehe.....adake orang rindu aku ni???....ada la kot ye....tngk traffic ada yg kuar masuk,means masih ada yg ingin baca blog aku lah....friends,am i right??hehe....


Ini gambar masa p makan mee udang kat teluk kumbar about 2 weeks ago....entah kenapa kali ni sempat tingat plak aku snap gambar makanan....selalunya dh habis makan baru tingat......huahahahaha.....oklah....sedap...setanding ayu mee udang juga....memang recommended siapa yang belum lagi merasa mee udang teluk kumbar.....pasti Xmengecewakan....cewahhhh!!ok i'm serius....perlu masuk dalam senarai 'must try' makanan korang yer .....

Ilyana Seafood....

ada aircond room....sesuai la utk anda yg mempunyai anak2x yg tak suka panas-panas....anak2x aku ok jerrr....maknya yg mengada lebih Xok.....huahahahaha.....

manisnya....manisnya senyumanku.....

ini Mee Udang A       =RM15 sepinggan.....udang gila bapak besar......

Untuk Mee Udang B =RM9.50 sepinggan.....utk penggemar udang yg sederhana boleh order yg ini.....

pastu xtahu nk p mana,beriadah lah kita di Pusat Bowling Sunshine Square yg baru sahaja dibuka....rasanya lum sampai setahun....lane pon masih shining lagi.....

 sibuk tiara 'susun' bola....itu aku tngh tunggu bola datang,takut terkepit tangan Tiara plak nanti.....

Lupa nak snap gambar abg Luqman.....dia tunggu gimme 5 ngan mama papa bila ada strike....die hard fan tu!!hehe...
ok,stop dulu for now.....ada lagi gambar yg menanti....nnt saya upload lain yer....

Aerobic...aerobic....lalalalalalala.....

Helo...helo....announcement...announcement...gila dow....dah bertahun tak gi aerobic,skarang dah gi aerobic balik,nak buat annoucement lah!!hahaha...."aku dah p aerobic weiiii!!!dah 2 hari....hari ni pon nak p lagi...."disebabkan picture kat bawah ni lah!!huhu....biasala....semua nak cepat aku ni....kurus pon nak cepat....so,lebih baik aku mengaktifkan diri kembali....peluh pon kuar.....aku ada 13 session lagi lum habiskan ngan MFB ni...petang ni kul 2ptg ada....kena jumpa nutritionist jugak...
So far xnampak kurus pon lagi sepanjang 7 session aku pergi MFB ni....but everytime sukat berat badan ngan machine tu,ada penurunan,walau berat tak turun,lemak turun & otot membina....air dlm badan pon bertambah....very good....tahap metabolism aku dari umur 41 pon dah berginjak ke usia 35 tahun dah.....very good!!very good!!5 year to go ct!!caiyok!!caiyok!!  apa pon aku rasa xda benda kat dunia ni yg boleh tolong menguruskan diri anda melainkan diri anda sendiri....hahaha....ayat paling berani dari aku!!....liposuction tu xtahulah......ngeri eh!!

Aku baru sampai umah dari ber gym aerobic....

walaupun ko buat picture camana pon,xdapat nak menyembunyikan double chin kau tu....huhu...

Aiseh.....semua posing bagi sisi ja....budget muka tirus runcing bak pauh dilayang lah tu!!huh!! nah ambik gambaq aku secara berdepan punya......huahahahahaha....ada sapa -sapa leh tolong hiris chin yg terlebih tu....kemudian tolong jahit balik!!!

Ni picture aku balik aerobic tahun 2008,ada beza tak??

Nah tempek gambar anak-anak juga.....bagi mak kau ni sedor diri sikit!!! huhu...

Penangan Aerobic...

Aku baru balik dari aerobic....lihat baju ku basah peluh lagi...

Last ler aku pakai kasut ni pergi aerobic ptg jumaat baru ni... aku beli kasut ni mei 2007 ...baru setahun lebih je...xpa nnt aku boh loctite then leh aku gunakan untuk gi aerobic...

Kad Keahlian Aerobic & Gym aku...

Ini kupon access hubby aku bagi...Company dia bayar....so pasni,aku pakai kupon tu je lah & kupon protein drinks tu(dah try minum dah protein drinks tu...sibbaik sedap)

pakai kupon tu save member card aku dari di punch....seb baik tak dak expired date...

My new Shoes...From NIKE to ADIDAS....selepas 2 hari pencarian aku di QueensBay...

Antara menjadi kasut kerja aku jugak....bukan sekadar pakai untuk bersukan je...

Untuk hubby aku pun ada jugak....aku yg belikan untuk dia....kasut futsal dia...

Lihat la ni....siannnn dak?? ekekeke...Tp kalau nak tahu hubby aku pakai jugak burok-burok cam tu pon...cam Shaolin soccer....muahahahaha...Actually mengelupas depan tu baru sedar after kasut ni keluar dari tempat persembunyian dia....yer arrggghhh....aku rasa dah dekat setahun hubby aku xmain futsal,dah gila mancing pulak skang ni....org ckp kalau kasut adidas ke nike ke kalau xnak pakai simpan lam kotak balik then letak silica gel....kalau tak jadi cam ni ler...tapi padan ler....beli pun tahun 2003....dah 5 tahun dah ha!!

Ini antara yg xperlu, tp dibeli jugak....

Ini untuk hubby aku....aku belikan jugak...

Futsal tournament...

Geng aku menang....tengok team NETCOMM (f) okeh...
5 org 1 team...team kami import sorang dari geng finish sbb xcukup korum...EL la pulak...
Futsal sempena melengkapkan aktiviti TEAMBUILDING kami tahun ni....aiseh!!!teambuilding tahun ni xdak makan-makan lah....tp bersukan camni pun aku minat gak...makan?aku minat gak....sukan,makan,sukan,makan....issshhh....apa-apa je lah...

ayoyoyo!!! kumari...mana tengokkkk??? our goalkeeper...hehe..

Team NETCOMM m & f johan keseluruhan...itu bebudak kembar tiga tau!!!manyak hencem oooOOoo....lagi sorang xmai...mak dia xleh handle ramai-ramai....dulu aku pun pernah wish nak kembar 3 tp dpt sorang ja...takpa...Alhamdulillah....maybe next time....

note:muka merah je player yer...

bukan team aku tengah main tu...